Benefits Of Peanuts

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मामा-मामा भूखलगी खा लो बेटा मूँगफली…
The benefits of Peanuts
गरीबों का काजू‘ के नाम से मशहूर मूँगफली काजू से ज्य़ादा पौष्टिक है। परन्तु मूँगफली खाने वाले यह नहीं जानते, मूँगफली में सभी पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं।

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इसमें प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में 1.3 गुना, अण्डो से 2.5 गुना अधिक होती हैं।

Do you know peanuts has more protein than meat or Eggs?
Eat peanuts And Be Healthy!

 

मूँगफली चार प्रकार की होती हैं – रनर, वर्जीनिया, स्पेनिश, और वालेंसिया
There are four types of peanuts !

मूँगफली मक्खन में अधिक आवश्यक पोषक तत्व और फाइटोन्युट्रीयेंट्स phytonutrients होते हैं
Peanut butter is better than normal butter

मूँगफली विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है
Peanuts has lot of Vitamin E

 

Enjoy Peanuts! Enjoy Life!
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